EFT o Tapping ¿qué es?
Lo recomiendo para casos de estrés, ansiedad, depresión, pensamientos rumiantes, duelos, fobias, algunos traumas, alergias, inseguridad, pesadillas recurrentes y algunos dolores físicos puntuales (cuando vienen de una emoción no asimilada).
Musicoterapia, beneficios de las terapias sonoras.
La actividad eléctrica del cerebro produce ondas de amplitud largas o cortas y frecuencias bajas o altas que se miden en Hercios (Hz) y así cómo esto tiene relación con los estados de consciencia y comportamiento, también podemos influir externamente con sonidos que modifiquen esa respuesta neuronal y por ende la actividad eléctrica.
Qué estrés el estrés!
En estudios científicos con resonancias magnéticas funcionales (las que muestran a color las zonas del cerebro que se activan con estímulos) se evidenció que solo pensar en algo que nos generó estrés en el pasado, nos produce el mismo pico de cortisol que cuando sucedió el hecho originalmente y se demora las mismas horas en disminuir sus niveles… Es por eso que nos dicen “suéltalo”, “dejalo ir”, “recordar es vivir dos veces”.